A quoi servent les gélules de curcuma : propriétés, avantages et comment les prendre

Le curcuma ne brille pas que dans l’assiette. Ses propriétés médicinales en font une plante exceptionnelle pour la santé. Voici ses principales propriétés :

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• Anti-inflammatoire : appliqué à la fois en externe et en interne, peut vous aider à supprimer l’activité des molécules responsables de l’inflammation.
• Antioxydant : Grâce à sa teneur en huiles essentielles et autres principes actifs, cette racine permet de lutter contre les radicaux libres, elle est donc souvent utilisée pour ralentir l’oxydation des cellules.
• Hépatoprotecteur et cholérétique : protège le foie et améliore sa fonction et, en même temps, stimule la fonction de la vésicule biliaire et la production de bile.
• Digestif et rassasiant : vous aide à avoir une digestion légère et évite les reflux gastriques et autres problèmes liés à la digestion. Il vous aide également à vous sentir plus rassasié et, par conséquent, à ne pas trop manger, tandis que la digestion est meilleure.
• Anticancéreux : Parce qu’elle favorise l’élimination des substances toxiques et des déchets qui s’accumulent dans l’organisme, qu’elle aide des organes importants comme le foie à mieux fonctionner et qu’elle protège les cellules grâce à ses propriétés antioxydantes, on pense que cette plante médicinale peut contribuer à réduire le risque de certains types de cancer.
• Hypolipidémique : Le curcuma contribue à réduire le taux de cholestérol et de triglycérides et possède des propriétés antioxydantes. Il peut donc aider à protéger le cœur et l’ensemble du système sanguin.
• Antispasmodique : sa composition sert à prévenir les spasmes musculaires ou à les atténuer, voire à les réduire.
• Bactéricide : est également une plante médicinale aux propriétés antibactériennes, elle aide donc à prévenir et à traiter certaines infections causées par des bactéries.

Tout cela est dû à sa composition riche en huile essentielle avec de la turmérone et du zingiberène, de la curcumine, des curcumoïdes et des résines. Pour en savoir plus sur les propriétés médicinales du curcuma, nous vous conseillons cet autre article d’kylosa.

La consommation de curcuma aide à combattre certains problèmes de santé et les prévient. à quoi servent les gélules de curcuma ?? Voici les principaux avantages de la prise de gélules de curcuma :

• Soulage les problèmes digestifs : peut soulager les gaz, les inflammations, les ballonnements et les brûlures d’estomac car le curcuma aide à digérer les aliments, en particulier ceux qui contiennent plus de matières grasses pour éviter les digestions lourdes.
• Régule le cycle menstruel : Les qualités curatives qui lui sont attribuées contre cette situation, normalisent également les cycles irréguliers, augmentent les pertes vaginales et par conséquent réduisent les douleurs, notamment lors du syndrome prémenstruel.
• Il améliore la respiration : Le curcuma a été utilisé contre les troubles respiratoires tels que l’asthme, les allergies, le rhume, la toux et la bronchite car il dilate les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi l’oxygénation de votre corps.
• Il apporte des bienfaits au foie : peut vous aider à prévenir les maladies du foie telles que la stéatose hépatique, la cirrhose, l’hépatite… Bien que l’on pense que c’est le cas, il y a encore un manque de preuves à ce sujet.
• Il peut aider à prévenir le cancer : En effet, il contribue à la protection des cellules. Il a donc été associé à une réduction du risque de cancer du côlon, de la prostate, du sein, du duodénum et de la peau.
• Il aide à prévenir les maladies neurodégénératives : Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, cet aliment peut être utilisé pour prévenir dans une certaine mesure et soutenir le traitement médical et ainsi réduire les symptômes de maladies telles que la maladie d’Alzheimer, la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson.
• Protège le cœur : Le curcuma empêche l’accumulation de cholestérol et la formation de caillots sanguins. Il peut donc prévenir les problèmes cardiovasculaires et circulatoires.
• Il améliore le système immunitaire : Bien que cela n’ait pas été suffisamment étudié chez l’homme, on pense que le curcuma pourrait guérir les infections dues à des bactéries ou des virus, car il augmente les défenses.
• Réduit les douleurs arthritiques : grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, peut vous aider à réduire la douleur causée par ce problème. Dans ce lien, vous trouverez des informations sur la façon de prendre du curcuma pour l’arthrite.
• Aide à perdre du poids : si vous voulez perdre du poids, des recherches ont indiqué que, si vous utilisez le curcuma dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain avec des exercices quotidiens, il peut vous aider à atteindre vos objectifs. En effet, le curcuma inhibe la croissance du tissu adipeux et entrave la transformation des sucres en acides gras. Si vous voulez perdre du poids avec l’aide de cette racine, nous vous recommandons cet autre billet sur Comment consommer du curcuma pour perdre du poids.

Ici, nous vous en disons beaucoup plus sur les avantages du curcuma.

Le curcuma se consomme sous plusieurs formes : en poudre, en infusion, par application cutanée, en sirop ou en gélules. Les gélules concentrent le curcuma et surtout la curcumine, pour une efficacité maximale.

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Prenez 1 gélule par jour avant le petit-déjeuner avec de l’eau, comme indiqué sur l’emballage. Consultez votre médecin ou nutritionniste avant de commencer. Les doses varient selon votre état de santé.

Évitez les cures trop longues. Demandez à votre médecin quelle fréquence vous convient.

Le curcuma offre de nombreux bénéfices, mais quelques précautions s’imposent. Voici les principales contre-indications :

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• L’excès cause diarrhées, inflammations ou ulcères.
• En cas de maladie rénale, consultez votre médecin avant de prendre du curcuma.
• Évitez durant la grossesse et l’allaitement, ses effets ne sont pas totalement étudiés.
• Les calculs biliaires interdisent le curcuma, qui stimule la bile et peut aggraver l’obstruction.
• La peau sensible réagit mal à l’application locale de curcuma. Bien qu’en principe vous puissiez le prendre en gélules, ne les ouvrez pas pour utiliser la poudre sur la peau pour tout type de traitement, à moins que vous ne le précisiez d’abord avec votre médecin.

Cet article est informatif. Seul un professionnel peut prescrire un traitement ou poser un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas d’affection ou de malaise.

Pour approfondir, consultez notre rubrique médicaments et suppléments.

• Cebrián, J., (2012), Dictionnaire des plantes médicinales.Barcelone, Espagne, Integral RBA Libros.
• Chavez C., Roxana K., Cordova F., Lizet I., (2017), Effet anti-inflammatoire de combinaisons synergiques d’extrait de curcuma (Curcuma longa), de poivre (Piper nigrum), de jaune d’œuf ; sur une inflammation sub plantaire aiguë chez les rats.Université nationale de San Agustin de Arequipa.